Je doet met vaktherapie verschillende ervaringen op
Deze ervaringen leiden tot nieuwe vaardigheden en inzichten die je in jouw dagelijkse leven kunt toepassen. Het gaat om emotionele vaardigheden, cognitieve vaardigheden, sociale vaardigheden of vaardigheden op lichamelijk gebied.
Vaktherapie is een overkoepelende naam
Onder vaktherapie vallen beeldende therapie, danstherapie, dramatherapie, muziektherapie, psychomotorische therapie, psychomotorische kindertherapie en speltherapie.
Bij beeldende therapie werk je met verschillende werkvormen, technieken en materialen
Je kunt bijvoorbeeld tekenen, schilderen, werken met hout, klei of steen. Bij beeldende therapie maak je vaak een concreet werkstuk, waar je afstand van kunt nemen of waar je naar kunt terugkijken. Doelen waar vaker aan gewerkt wordt bij beeldende therapie zijn:
- meer zelfvertrouwen krijgen;
- beter je grenzen aan kunnen geven;
- leren omgaan met gevoelens van rouw en/of verdriet;
- je gevoelens beter leren kennen (en soms ook beter leren controleren);
- nare herinneringen leren verwerken;
- verminderen van angsten;
- omgaan met stress, piekeren en spanningen;
- werken aan een positiever zelfbeeld;
- maken van een levenslijn om een beter beeld te krijgen van jouw verleden.
Bij muziektherapie werk je met melodie, ritme, harmonie en tekst
Dat kan door zelf muziek te maken, of door het luisteren naar en ervaren van muziek. Muziektherapie helpt je onder andere bij het verbeteren van sociale en communicatieve vaardigheden, het uiten van emoties, en bij het verbeteren van motoriek, taal of spraak. Voorbeelden van doelen zijn:
- uitbreiden van contactmogelijkheden;
- vergroten van eigenwaarde, zelfvertrouwen en inzicht;
- verminderen van destructief gedrag;
- verbeteren van concentratie;
- (weer) kunnen verrichten van bepaalde handelingen;
- beter kunnen uiten van emoties;
- soepeler bewegen of vloeiender spreken;
- verwerken van traumatische ervaringen;
- verbeteren van de stemming;
- loslaten van verliezen;
- verzachten van pijn.
Bij psychomotorische therapie werk je met gerichte bewegings- en spelopdrachten
Hierdoor kun je oefenen, ervaren en ontdekken welke invloed beweging heeft op jouw lichaam en geest. Dit helpt bij het herkennen en begrijpen van je lichaamssignalen, gevoelens en gedragspatronen. Doelen waar vaak aan gewerkt wordt binnen psychomotorische therapie zijn:
- het leren omgaan met emoties;
- het vergroten van je zelfvertrouwen en weerbaarheid;
- een positievere beleving van je lichaam;
- een positiever zelfbeeld;
- het leren omgaan met levensgebeurtenissen die veel stress veroorzaken van vroeger en nu;
- het verbeteren van je sociale vaardigheden en het verminderen van sociale angst;
- het opnieuw activeren van je lichaam (na een periode van inactiviteit, denk daarbij aan de Moodcamp).
Bij speltherapie gebruiken we spel om kinderen te begrijpen en te helpen
De therapeut volgt het kind in zijn spel en brengt onder woorden wat er gebeurt. Spel is de taal van het kind. Door spel kan het kind gevoelens uiten, ervaringen verwerken en experimenteren met nieuw gedrag.
Je kunt vaktherapie als individu, als gezin, als partners of in een groep krijgen
Bij Eleos bieden we op sommige locaties vormen van vaktherapie aan. Als je denkt dat 1 van de vaktherapiëen voor jou of je kind een geschikte therapievorm is, geef dit aan tijdens je intakegesprek (of vervolggesprek). We bekijken samen met jou of en hoe vaktherapie kan bijdragen aan je herstel.