Willemijn Westerhuis, zorgprogrammaleider Angst, aan het woord

Cognitieve gedragstherapie (CGT) leert je om anders tegen moeilijke situaties aan te kijken. Een belangrijk onderdeel van CGT is ‘exposure’. Hiermee bedoelen we dat je de angst opzoekt. Vervolgens kijk je of de rampverwachting (bijvoorbeeld ‘ik word gek’ of ‘ik ga dood) uitkomt. Willemijn vertelt: ‘Er is veel wetenschappelijk bewijs dat dit een goede en effectieve behandelmanier is.’

Wil je graag meer weten over CGT? Lees dan hier het hele interview met Willemijn Westerhuis.