Cognitieve gedragstherapie

Depressie, dwangklachten, angst- of stressstoornis: ze kunnen ervoor zorgen dat je vastloopt. Thuis, in je werk, maar ook in je geloof. Eleos kan je dan helpen. Bijvoorbeeld met cognitieve gedragstherapie. Hierdoor worstel je niet meer alleen, maar komt er iemand naast je staan.

persoonlijke gesprekken
Bij cognitieve therapie voer je persoonlijke gesprekken met je behandelaar. Deze gesprekken gaan over de problemen die je ervaart. Je onderzoekt waarom en wanneer bij jou angst, somberheid of negatieve gedachten ontstaan. En wat het effect hiervan is op je gedrag en de manier waarop je in je leven staat.

oefenen
Tijdens de therapie oefen je ook met andere gedragspatronen. Of met een andere manier van denken. Zo leer je om de problemen die je ervaart, hanteerbaar te maken. Maar ook om de relatie met je naasten en je (kerkelijke) omgeving te herstellen of te verbeteren. Zo krijg je weer grip op je leven. En kun je ruimte maken voor een volgende stap.