Het vinden van rust en balans in je leven is heel belangrijk. Het is alleen niet altijd even gemakkelijk om rust en activiteiten in balans te houden. Zeker wanneer situaties op je werk of in je persoonlijke leven veel energie opeisen. Je kunt dan last krijgen van overbelasting en spanning. Het is daarom belangrijk om te weten hoe een burn-out kan ontstaan en wat je kunt doen om burn-outklachten te voorkomen.

Het doel van de zelfhulpmodule

Je leert wat het verschil is tussen overspannenheid en een burn-out en krijgt tips om meer in balans te komen.

In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken  waarin je jouw situatie te onderzoekt en kijkt wat kunt doen om stappen te zetten richting meer balans. De online module bestaat uit drie onderwerpen: 

1. Wat is een burn-out?

2. Jouw burn-outklachten