Zelfhulpmodule: ‘verder na verlies’
Het verlies van een geliefde is heel ingrijpend. Rouw is een normale reactie op verlies. Het roept naast gemis vaak allerlei gevoelens en gedachten op over thema’s zoals Gods leiding, eenzaamheid, geloofszekerheid, vertrouwen en vriendschap. Iedereen gaat hier op zijn of haar eigen manier mee om. In deze module krijg je informatie over rouwverwerking en begin je met nadenken over jouw rouwproces. ‘Rouwverwerking’ betekent overigens niet dat het proces daarna is afgelopen, maar dat je leert om met het verlies om te gaan.
Doel van de zelfhulpmodule
Je leert wat rouw precies is en hoe rouw er bij jouw uitziet. Je denkt na over hoe gedachten, gevoelens, gedrag en geloof je rouwproces beïnvloeden en je krijgt tips die je kunnen helpen met het verwerken van je verlies.
Hoe werkt de zelfhulpmodule?
In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken waar in je jouw rouwproces onderzoekt. Je kijkt welke handreikingen jou het beste helpen, om verder te kunnen zonder de ander. Deze online module bestaat uit vier onderwerpen:
1. Jouw verhaal
Het verlies van een geliefde heeft vaak een grote impact op je leven. Daarom ga je het verhaal beschrijven van jouw verlies en onderzoek je hoe jouw rouwproces eruitziet.
2. Jouw rouwproces
Begrijpen hoe een rouwproces eruit kan zien en hoe deze factoren daar een rol in spelen welke rol deze factoren spelen en begrijpen wat rouw is, kan aanknopingspunten geven bij de verwerking van je verlies.
3. Wat beïnvloedt jouw rouwproces?
Er zijn verschillende factoren die jouw rouwproces beïnvloeden, zoals geloof, gevoelens, gedachten en je omgeving. Deze factoren kunnen je helpen, maar ze kunnen je proces ook zwaarder maken.
4. Verder zonder de ander
De ander is er niet meer en jij moet verder in dit leven. Deze harde realiteit kan heel ingewikkeld en pijnlijk voor je zijn. Misschien weet je niet hoe je dit aan moet pakken of heb je geen vertrouwen in jezelf, de toekomst, of in God. Er zijn een aantal dingen die jou dan kunnen helpen.
Je volgt de zelfhulpmodule ‘verder na verlies’ gratis online. Via deze link meld je je eenvoudig aan.