Je kunt over verschillende dingen piekeren, zoals over alledaagse dingen, je prestaties, geloofsvragen of je relaties met anderen. Er zijn veel manieren waarop je aan de slag kan gaan met jouw piekergedachten. Je kan je bewust worden van je gedachten, praktische tips toe gaan passen in jouw leven en nadenken over piekeren vanuit jouw christen-zijn. Onderzoek daarom wat jou kan helpen om piekergedachten aan te pakken.

Doel van de zelfhulpmodule

Je leert wat piekeren is, welke piekergedachten jou bezighouden en wat je kan doen om minder te piekeren.

In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken waar in je onderzoekt hoe je jouw piekergedachten aan kunt pakken. Ook onderzoek je welke piekergedachten jou bezighouden. Deze online module bestaat uit drie onderwerpen: 

1. Wat is piekeren

2. Jouw piekergedachten

3. Minder piekeren