Boosheid is een emotie die iedereen wel eens ervaart. Toch is het een emotie waar je mogelijk wel last van hebt. Zo kan het zijn dat je bijvoorbeeld vaak bozer bent dan redelijk is in een situatie, of dat je meer conflicten hebt met anderen dan eigenlijk nodig is. Of je vindt het juist lastig om woorden te geven aan je boosheid, waardoor anderen je niet begrijpen. Het kan ook zijn dat je het lastig vindt om je boosheid te uiten, waardoor je je boosheid eerst wegstopt, maar je later opeens kunt ontploffen.

Doel van de zelfhulpmodule

In deze module ontdek je wat jou boosheid is. Ook leer je hoe je jouw boosheid op een goede manier kunt uiten.

In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken waarin je onderzoekt wat boosheid precies is, hoe je boosheid kunt laten en zien en hoe je daarmee om kunt gaan.  Deze online module bestaat uit drie onderwerpen: 

1. Jouw boosheid

2. Je boosheid laten zien