Zelfhulpmodule: ‘omgaan met je boosheid’
Boosheid is een emotie die iedereen wel eens ervaart. Toch is het een emotie waar je mogelijk wel last van hebt. Zo kan het zijn dat je bijvoorbeeld vaak bozer bent dan redelijk is in een situatie, of dat je meer conflicten hebt met anderen dan eigenlijk nodig is. Of je vindt het juist lastig om woorden te geven aan je boosheid, waardoor anderen je niet begrijpen. Het kan ook zijn dat je het lastig vindt om je boosheid te uiten, waardoor je je boosheid eerst wegstopt, maar je later opeens kunt ontploffen.
Doel van de zelfhulpmodule
In deze module ontdek je wat jou boosheid is. Ook leer je hoe je jouw boosheid op een goede manier kunt uiten.
Hoe werkt de zelfhulpmodule?
In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken waarin je onderzoekt wat boosheid precies is, hoe je boosheid kunt laten en zien en hoe je daarmee om kunt gaan. Deze online module bestaat uit drie onderwerpen:
1. Jouw boosheid
Je gaat eerst kijken naar je emoties in het algemeen. Je onderzoekt hoe jij die verschillende emoties ervaart. Vervolgens denk je na over wat je bij jezelf merkt van boosheid. Ook leer je over terechte en onterechte boosheid en sta je stil bij wat de Bijbel zegt over emoties en boosheid.
2. Je boosheid laten zien
Boos zijn is één ding, boosheid laten zien is iets anders. Daarom ga je nadenken over hoe jouw boosheid eruit ziet, waar je tegenaan loopt en wat je daarin zou willen veranderen. Ook ontdek je de verschillende gradaties van boosheid.
3. Omgaan met je boosheid
Je hebt geleerd dat boosheid nuttig kan zijn, maar ook voor problemen kan zorgen als je er niet op een goede manier mee omgaat. Daarom krijg je een aantal tips om op een gezonde manier met je boosheid om te gaan.
Je volgt de zelfhulpmodule ‘omgaan met je boosheid’ gratis online. Via deze link meld je je eenvoudig aan.