Zelfhulpmodule: ‘moeder zijn en werken’
Als moeder heb je dankbare taken gekregen. Toch kunnen al deze taken bij elkaar het leven van een moeder beheersen: het zorgen voor je kinderen, de huishouding, je (vrijwilligers)werk, het investeren in je relatie, alle kerkelijke activiteiten en daarbij ook het onderhouden van je eigen sociale contacten. Je kunt je overvraagd voelen en je afvragen wat Gods bedoeling met jouw leven is en of je het allemaal wel goed doet. Als het allemaal wat te veel wordt, hoe zorg je dan voor meer rust en balans voor jezelf en je gezin?
Doel van de zelfhulpmodule
Aan het einde van de module heb je je taken als werkende moeder in kaart gebracht en weet je wat overbelasting kan veroorzaken. Ook heb je inzicht gekregen in hoe je als werkende moeder in balans kan komen en blijven.
Hoe werkt de zelfhulpmodule?
Hoe leg je je ideaalbeeld van een goede moeder opzij en kan je tevreden zijn met wat je allemaal wel doet? Deze module kan je daar bij helpen! Je krijgt tips en ondersteuning bij het vinden van de balans tussen al die taken die jou als werkende moeder bezighouden. De online module bestaat uit drie onderwerpen:
1. De taken van een werkende moeder
Veel vrouwen worstelen met het verdelen van tijd over alles wat ze willen of moeten. Omdat deze worsteling dagelijks terug kan keren, is het goed om stil te staan bij alle bezigheden die op jouw takenlijstje staan.
2. De balans opmaken
Wanneer je moederschap en werk combineert, is de kans groot dat je aandacht door het ene wordt opgeëist terwijl je met het andere bezig wilt zijn. Deze emotionele spagaat voelt vaak niet prettig. Daarom ga je aan de slag met het herkennen van jouw stresssignalen en het opmaken van de balans tussen energievreters en energiegevers.
3. Een nieuwe balans creëren
Je hebt onderzocht welke dingen je belangrijk vindt in je (gezins)leven en welke dingen je energie opleveren en kosten, kan je gaan werken aan een betere balans. Daarom ga je uitzoeken welke strategieën je helpen om een gezonde balans te creëren die het beste aansluit bij jouw situatie.
Je volgt de zelfhulpmodule ‘moeder zijn en werken’ gratis online. Via deze link meld je je eenvoudig aan.