Zelfhulpmodule: ‘zorgen voor een ander en jezelf’
Mantelzorg is de langdurige, onbetaalde zorg voor een naaste. Het is een vorm van naastenliefde. God heeft ons mensen aan elkaar gegeven om er voor elkaar te zijn. Hierin mag je zorgen voor een ander, maar zelf ook zorg ontvangen. Het kan best lastig zijn om een balans te vinden tussen de ander en je eigen leven.
Doel van de zelfhulpmodule
Krijg inzicht in je eigen mantelzorgsituatie en weet wat je kan doen om balans te krijgen en te houden. Niet alleen in het zorgen voor de ander maar ook in de zorg voor jezelf.
Hoe werkt de zelfhulpmodule?
In deze module doorloop je verschillende hoofdstukken waarin je onderzoekt wat mantelzorgen voor jou betekent en welke mooie en lastige kanten jouw rol als mantelzorger heeft. Ook ontdek je wat je kunt doen om ‘gezond te zorgen’. Deze online module bestaat uit drie onderwerpen:
1. Jij als mantelzorger
Geen enkele zorgsituatie is hetzelfde. Je kunt zorgen voor je dementerende vader of je manisch-depressieve moeder, je man met een ongeneeslijke ziekte, je vrouw met een chronisch lichamelijke aandoening, een gehandicapt kind of een vriend met een verslaving. Bij de een komt de zorgvraag geleidelijk en breidt de zorg zich langzaam uit, terwijl het de ander misschien plotseling overvalt.
2. Anders denken
Hoe je omgaat met de dingen die gebeuren in je leven, hangt heel erg samen met hoe je in het leven staat en wat je denkt. Daarom ga je onderzoeken hoe overtuigingen het jou moeilijk kunnen maken om én te zorgen voor een ander én voor jezelf. Ook kijk je hoe het verdragen van zaken, die je niet kunt veranderen, je toch kunnen helpen.
3. Gezond zorgen
Als mantelzorger is het belangrijk om goed in balans te zijn. Ben je dit niet, dan bestaat de kans op overbelasting en het moeten opgeven van je taak. Daarom is het goed om na te denken over hoe je op een gezonde manier voor jezelf zorgt om zo ook voor een ander te kunnen blijven zorgen.
Je volgt de zelfhulpmodule ‘zorgen voor een ander en jezelf’ gratis online. Via deze link meld je je eenvoudig aan.