Zelfhulpmodule: ‘evenwichtig zelfbeeld’
Wanneer je nadenkt over of kijkt naar jezelf, kunnen er heel veel gedachten en gevoelens bij je boven komen. Misschien ben je blij met wie je bent en voel je je goed. Je kunt er ook achter komen dat je jezelf eigenlijk met een hele donkere bril bekijkt. Je vindt het moeilijk om je sterke kanten te ontdekken of te benoemen en hebt vooral oog voor de dingen waar je minder goed bent of die niet goed gaan. In dat geval kan deze module je verder helpen.
Doel van de zelfhulpmodule
De module leert je wat een zelfbeeld is, hoe het komt dat je zelfbeeld positief of negatief is en wat je kunt doen om een evenwichtig zelfbeeld te krijgen.
Hoe werkt de zelfhulpmodule?
Door het volgen van deze module kun je werken aan een meer evenwichtig zelfbeeld, waardoor je je beter gaat voelen en minder snel uit balans raakt. De online module bestaat uit drie onderwerpen:
1. Wat is een zelfbeeld?
Naarmate je opgroeit en ouder wordt, ontwikkelt je zelfbeeld zich vaak onbewust. Voordat je aan je zelfbeeld kan werken, is het belangrijk om stil te staan bij wat een zelfbeeld is en hoe jij jezelf ziet. Ook denk je na over je zelfbeeld in het licht van het christelijke geloof.
2. Overtuigingen en gedachten
Wanneer je wilt werken aan een evenwichtiger zelfbeeld, is het belangrijk om te weten hoe een zelfbeeld ontstaat en wat je kunt doen om je zelfbeeld te veranderen.
3. Je zelfbeeld in evenwicht
Je leert wat (jouw) zelfbeeld is en hoe dat je dagelijks leven kan beïnvloeden. Daarom ga je ook nadenken over hoe je er nog meer voor kunt zorgen dat je zelfbeeld evenwichtiger wordt.
Je volgt de zelfhulpmodule ‘evenwichtig zelfbeeld’ gratis online. Via deze link meld je je eenvoudig aan.